Moja oferta
Wspólna droga do Twojej wewnętrznej siły
Rozumiem, że szukanie pomocy to ważny i odważny krok. Moją rolą jest stworzenie bezpiecznej przestrzeni, w której bez obaw o ocenę możesz przyjrzeć się temu, co trudne, i odnaleźć drogę do zmiany.
Psychoterapia indywidualna
To czas i miejsce w całości dla Ciebie. Spotkania, podczas których możemy wspólnie pracować nad tym, co dziś najbardziej Ci ciąży. Zapraszam Cię szczególnie, jeśli:
- Doświadczasz depresji i czujesz, że brakuje Ci sił.
Gdy smutek, pustka i zmęczenie odbierają radość, a codzienne czynności stają się wyzwaniem. Wspólnie poszukamy drogi do odzyskania energii, sensu i nadziei. Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy depresji i krok po kroku budować fundamenty do lepszego samopoczucia. - Paraliżuje Cię lęk lub fobia społeczna.
Jeśli ciągłe napięcie, natłok myśli i czarne scenariusze nie pozwalają Ci normalnie funkcjonować. Gdy obawa przed oceną innych sprawia, że unikasz spotkań i wycofujesz się z życia. W terapii nauczysz się oswoić lęk, uspokoić gonitwę myśli i odzyskać pewność siebie w kontaktach z ludźmi. - Przeżywasz kryzys życiowy, czujesz się zagubiony lub masz niskie poczucie własnej wartości.
- Masz trudności w budowaniu i utrzymaniu satysfakcjonujących relacji.
- Doświadczasz problemów ze spektrum DDA/DDD.
Wsparcie dla Rodziców (Familylab)
Rodzicielstwo to nieustanne wyzwanie. Czasem pojawia się bezradność, poczucie winy lub dystans w relacji z dzieckiem, którego tak bardzo kochasz. Jeśli szukasz drogi do bardziej autentycznego i spokojnego rodzicielstwa, zapraszam Cię na:
- Indywidualne konsultacje dla rodziców.
- Warsztaty umiejętności wychowawczych.
Podczas naszych spotkań, w oparciu o wartości Familylab, pomogę Ci lepiej zrozumieć potrzeby Twojego dziecka (i swoje własne), budować relację opartą na szacunku i bliskości oraz odnaleźć spokój i pewność w roli rodzica.
Terapia grupowa
Wkrótce w ofercie pojawi się również terapia grupowa. To doskonała forma wsparcia dla osób, które chcą pracować nad sobą i swoimi relacjami w bezpiecznej, kameralnej grupie, czerpiąc siłę z doświadczeń innych.
Psychoterapia Gestalt
Psychoterapię Gestalt wybrałam przede wszystkim dlatego, że opiera się na relacyjności- na autentycznym, pełnym szacunku kontakcie, który już będąc doświadczeniem korekcyjnym, jest leczący.
Bliska jest mi także paradoksalna teoria zmiany, według której transformacja nie polega na dążeniu do stania się kimś innym, lecz na uświadomieniu sobie, że wszystko to, co już mamy w sobie jest wystarczające. Kluczowe jest zintegrowanie rożnych aspektów siebie- dostrzeganie ich i przyjęcie jako cennych zasobów.
Aby głębiej rozumieć proces pracy z traumą czerpię również z psychotraumatologii. Uświadamia ona, jak przeszłe doświadczenia wpływają na nasze funkcjonowanie i jak przez terapię można stopniowo odzyskiwać poczucie bezpieczeństwa w sobie i w relacjach z innymi.
Podstawą mojej pracy jest stworzenie atmosfery bezpieczeństwa i ciepła, które pozwala spojrzeć na siebie z akceptacją i zaopiekować się tym co nas spotkało.
Umów spotkanie
Rozpocznij swoją podróż do dobrostanu psychicznego.
Get a special 50% new patient discount and unleash your health.
Get a special 50% new patient discount and unleash your health today! Take the first step towards a healthier, happier you with our comprehensive services.